季刊誌 「lifecafe」


マンションライフを彩る生活情報誌
Life Cafe ライフ・カフェ
<特集>
ゆったりおしゃれなエコ生活
いきいき元気 Exercise
おうちでマクロビオティック あったか小鍋
ナイスマンション管理研究所レポート

ナイスグループニュース
HEALTHY & BEAUTY
Try to do!
 ワンポイントマナーレッスン
生活
 美しい食べ方マナー
COMMUNITY INFORMATION
 



限りある資源、地球温暖化・‥。今や環境問題は私たちにとっても身近で深刻なテーマです。2004年ノーベル平和賞を受賞したワンガリ・マータイさんのMOTTAINAI宣言からブームに火がついた風呂敷、「レジ袋NO!」を呼びかける声から生まれたエコバックなど、おしゃれに、無理なく生活に取り入れられるエコ生活を提案します。

マイショッピングバックで 「レジ袋NO!」宣言
買い物をしたとき、当たり前のようにレジ袋に商品を入れていませんか? 
レジ袋の8割がそのままゴミとなるといわれます。
買い物に行くときはたっぷり入るショッピングバッグを、また、バッグに祈りたためるナイロンバッグを入れておくと便利です。

カラフルなベネトンのキッチンエコバッグ。
マグネット付きの持ち手がそのままケースに。各500円
/レアックジャパン 050-5527-0985
ミニバッグに入ったおしゃれなエコバッグ
各1,890円
/ソニープラザ原宿店 03-5775-3605
    スーパーのかごにすっぽり入るジュート(黄麻)のレジバッグ
1,400円
/シャプラニール=市民による海外協力の会 03-3202-7863
手みやげは風呂敷に包んでマイバッグとしても利用
すっかりおしゃれ小物として定着した風呂敷。大胆なプリント柄や、素材もコットンからオーガンジーなど透ける素材のものまで多種多彩です。


お気に入りのマイ箸もバッグに!

ナチュラル箸ケース各600円/シャプラニール=市民による海外協力の会
マイ水筒、マイカップでいつでもティータイム
コーヒーショップでおなじみのふた付きのコーヒーカップやアウトドア用の軽量、シンプルな水筒も楽しいエコライフの必需品です。

スイスのアルミ製老舗ブランド、SIGGの「ファッションサマーバード」2,730円(右)、「スイスネススイススクリーン」3,570円(左)/イデア フレイムス 03-5410-1270アラジン魔法瓶S1,260円(中)/ソニープラザ原宿店 03-5775-3605

左から「サーモマグ」牛柄1,155円、グリーン1,103円、水色ドット1,470円。
「ホットワンカップ」1,575円
/ソニープラザ原宿店
木の製品を使うことでストップ・ザ・地球温暖化!
木材は鉄やアルミニウムに比べて、製造や加工に必要なエネルギーがとても少ないので、大気中の二酸化炭素を増やしません。
また、木の製品の消費が高まることで、植林が進み、緑を守ることにつながります。
ドイツや国内の自生しているブナを使用して作られたシンプルでぬくもりのある木のおもちゃ。「おもちゃのこまーむ くるまめ」(大)2,400円、(小)1,800円/社会にやさしい生活雑貨店WAYS SHOP  http://www.ways.co.jp 間伐材から作られた和テイストのモダンな「monacca」バッグ丸18,900円(直径30.5×W8cm)/エコアス馬路村
http://www.ecoasu.co.jp/



電気を消してキャンドルナイトを楽しむ

地球温暖化のキーポイントは電力消費を減らすこと。
時には電気を消してキャンドルナイトを楽しめば、ゆったりゆらゆら揺れる炎に心が癒されます。

天然ヒマラヤ岩塩のクリスタルから作られたキャンドルホルダー。やわらかなオレンジの光、マイナスイオン効果も。「ソルトクリスタル・キャンドルフォルダー」S1,890円、L2,520円/ソルトクリスタルランプ
http://www.salt-crystal.net/


寒さでちぢこまった筋肉は肩こりや腰痛の元になります。
ゆっくり大きな動きで、筋肉を伸ばすヨガを紹介します。

脚を大きく開いて立ち、右足のつま先を外側、左足のつま先を正面に向け、息を吸いながら腕を水平に上げ、息を吐きながら体を右に大きく傾けて10秒キープ。 反対側も足の向きを変えて同様に3~5回。

前かがみになりがちな背中を伸ばすポーズ。うつぶせに寝て、手を肩の下あたりに置き、静かに息を吐きながら、頭を上げ、上体をゆっくり反らせていく。10秒数えたら、ゆっくり元に戻る。3~5回。

足を伸ばして座り、足の親指をつかんで、息を吐きながら、上体の力を抜いて足の上に上体をゆっくり倒していき、10秒間キープしてゆっくり元に戻る。3~5回。

   
玄米や五穀米、豆など、昔ながらの素朴な和食素材を使ったマクロビオティックが欧米で健康食として注目されています。それらの食材を使って、今風の料理に取り入れられるヒントを紹介しながら、素朴&新しい和食を提案します。
   
豆乳仕立ての湯豆腐やごはん団子入りの中華スープ、洋風おでんなど、
体が温まる小鍋料理を紹介します。

焼きごはん団子入り中華スープ

<作り方>
1.ごはんにひじきと味噌を混ぜ合わせ、ゴルフボールくらいの大きさにしっかりと丸める。
2.フライパンにごま油を敷き、1.をころころと転がしながら表面が香ばしくなるまで妙める。(ごま油を塗って、オーブントースターで焼いてもOK)
3.鍋にチキンスープと油揚げを入れて熟し、沸騰してきたら1.のごはん以外の残りの材料を加えて野菜に火が通るまで煮る。塩、コショウ、しょうゆで味を調え、卵を溶いて流し入れる。
4.器に2.を入れ、3.のスープを注ぐ。

◆材料(2人分)
ごはん…1杯分
味噌…小さじ1
ひじき(水で戻しておく)…2g
春雨(熱湯で戻しカットする)…10g
きくらげ(水で戻しカットする)…5g
赤ピーマン(種を取り、スライスする)
    …1/4個
絹さや(筋を取る)…4枚
油揚げ(湯通ししてひと口大に切る)
    …1枚  
チキンスープ…300ml
卵…1個
塩、コショウ、しょうゆ…各少々
ごま油…小さじ1


あったか豆乳鍋

<作り方>
1.セリは根を取る。きのこは石突きを取ってほぐす。しいたけは半分に切る。にんじんは食べやすい大きさに切る。
2.鍋に水300mlとチキンキューブを入れ沸かす。沸騰したら、豆乳をいれ塩、コショウで味を調え、中火にしてふつふつしてきたら1.と豆腐を加え、火が通ったら食べごろ。

◆材料(2人分)
絹豆腐…1丁 セリ…1束 きのこ(しめじ、しいたけ、まいたけなど)…適量
にんじん…1/4本 チキンキューブ…1個 豆乳…200ml 塩、コショウ…各少々

洋風おでん

<作り方>
1.さつま揚げは湯通しして、大きければ半分に切る。ミニ玉ねぎは皮をむく。カブは皮をむき1/4等分にする。セロリは筋をとり、ひと口大に切る。
2.鍋に、水500mlと、昆布、さつま揚げ、カブ、ミニ玉ねぎを入れ強火にかける。沸騰したら酒を加えふたたび沸騰したら中火にし、セロリと卵を加え、しょうゆ、塩で味を調えて、さらに5分煮る。
3.2.が冷めたらもう一度温めなおし、ミニトマトとクレソンを加える。好みでからしを添える。

◆材料(2人分)
ゆで卵…2個 さつま揚げなどの練り物…4枚 ミニトマト…2個 クレソン…1束 ミニ玉ねぎ…4個
カブ…1個 セロリ…1本 しょうゆ…25ml 酒…50ml 塩…少々 昆布…5cm からし…お好みで



ナイスマンション管理研究所レポート
******** アンケートにご協力いただきましてありがとうございました! ********
LifeCafe31号の誌上で、5回目のお客様アンケート「防犯対策について」を実施させていただきました。数多くのお客様から回答をいただき、大変貴重なご意見が寄せられました。
今回その結果をここにご報告し、あらためてお礼を申し上げます。
<防犯対策についてのアンケート結果>

マンションの防犯について
関心がありますか?
  個人的に防犯対策にかけた費用、
もしくはかけてもよいと思う費用は
いくら位ですか?
「ややある」を含めてほぼ100%方が「関心がある」と答えています。そのうち7割の方が、高い関心をもって防犯のことを考えていることが分かります。   もっとも多かったのが1~3万円未満で、約5割の方が答えています。1万円未満の約3割の方を入れると、ほとんどの方が3万円を限度と考えているようです。
     
個人的に防犯対策をされて
いますか?
  マンション全体で防犯対策に取り組む必要性を感じますか?
 
個人的な防犯対策で多かったのは、「鍵(錠)」で、約4割の方が玄関の鍵を変更、約3割の方が玄関に補助錠を設置しています。中には、玄関ドアの内側に錠付きの鎧扉を設置したり、長期の留守には、新聞を止めているという方も。   「強く感じる」「感じる」を合わせて96%の方がマンション全体での防犯対策の必要性を感じているという、結果が出ました。ここにも、最近多発している犯罪に対する不安が感じられます。
     
すでにマンション全体で取り組んでいる、もしくはこれから取り組みたいと思う防犯対策は? 
 

回答で多かったのは「テレビ付インターホン」「防犯カメラ」などで、約半数の方が「設置している」もしくは「必要と感じている」ようです。機械警備、ホームセキュリティー、24時間有人管理への関心の高さもうかがえます。
<アンケート結果から>
その他のご回答の中には、「顔見知りの輪を大きくする」、「事件の時の住民呼び出しマニュアルを作る」、「ご近所意識の強化のため、総会以外でも交流、意見交換会など顔を合わせる場を作って欲しい」など、近所とのコミュニケーションの大切さを訴える声が多く聞かれました。防犯はマンションにお住まいの方たちだけでなく、近隣の方たちを含めた協力体制の大切さを、あらためて実感します。 また、機械警備やホームセキュリティー、24時間有人管理の導入を求める声も多く、これからは「より安心な」防犯対策が求められる時代になっています。

 

************** ナイスグループニュース **************
「ナイスマンションリモデルプロジェクト」が開催されました

秋晴れの9月24日(日)、東京・江東区のエンゼルハイム東大島第2で、「ナイスマンションリモデルプロジェクト」が開催され、住宅機器の展示や網戸張り替えサービスなどが行われました。リフォームをご検討されているお客様をはじめ、多くの方々にご来場いただき、景品の無料抽選会や、お菓子のつかみ取りなどで大いに盛り上がりました。今後も皆様のマンションで随時開催の予定です。次回お会いできることを楽しみにしております。


大好評だった「網戸張り替えサービス」。
この日、網戸工場は大忙しでした。



 

風邪を予防する!

風邪の季節がやってきました。鳥インフルエンザなど、ウイルス性の感染症を防ぐためにも、家庭でできる予防法を紹介します。

手洗い&うがいを習慣に!
ウイルスを体内に侵入させないことが大切。帰宅したら手洗いとうがいの習慣を身につけましょう。 市販のうがい薬を使ったり、紅茶や緑茶を冷ましてうがいすると、より効果的です。
 

インフルエンザは48時間以内に受診を
インフルエンザが流行し始めたら、体のサインに気をつけて。前触れもなく急に発熱したり、悪寒や関節に痛みを感じたら、すぐに受診すること。 48時間以内ならインフルエンザウイルスの増殖を抑え、症状の悪化を防ぐ薬があります。

     
風邪はひきはじめが肝心
背中がぞくぞくしたり、風邪をひいたかな、と思ったら、首の後ろに使い捨てカイロを貼ったり、ショールを巻いて首元を暖かくして、安静に。
  外出時はマスクを利用
インフルエンザが流行し始めたら、マスクを使いましょう。マスクで感染を完全に防ぐことはできませんが、のどや鼻の粘膜が乾燥するのを防ぐ効果があります。
   
寝る前のしょうが湯でポカポカ
しょうがは血行を促し、発汗作用もあるので、風邪のひき始めに飲むと効果があります。しょうが湯は、しょうが1片をすり下ろして、汁をしぼり、カップに入れて熱湯を注ぎ、ハチミツを入れると飲みやすくなります。ミルクに混ぜてもOK。



  <今回のテーマ>
野菜や果物のクズで
クリーンアップ!
 
ガラスのくもりをジャガイモの皮で
油膜でくもってしまったガラスや鏡は水拭きだけでは落ちません。ジャガイモの皮でこすると、デンプンが汚れをからめとってピカピカに。
黒ずんだアルミの鍋はリンゴの皮で
黒ずんできたアルミの鍋にリンゴの皮と水を入れて、しばらくコトコト煮るだけ。ただし、こんにゃくを煮たあとの黒ずみには効きません。
電子レンジの臭いカットはレモンで
使い終わったレモンの切れ端をお皿に入れて、1分くらい加熱したら、1~2時間そのままに。レモンのマスキング効果でさわやかに。


 


これからのパーティーシーズンで意外に目立つのが食べ方。箸やフォークの使い方や、意外に知らない食べ方のマナーをアドバイスします。

 

和食編
割り箸は横にして割る

割り箸は横にして、中央を持って、上下に開くように割るのがマナー。 立てて、パチンと割るのはタブーです。

器を持つときは必ず両手で
直径が15cm以下の小ぶりの器や椀ものは、手に取っていただきますが、そのとき必ず両手で持つこと。 お箸を持ったまま片手で器を持つのは見苦しいので注意。

器は重ねない
お椀の汁を飲み終わったら、ふたを元に戻すのがマナー。ふたを裏返しに重ねたり、ふたの上にお椀をのせるのはマナー違反。また、食べ終わった器を次々重ねるのもタブーです。

かじった物を器に戻さない
エビや魚の天ぷらなど、一口では食べきれない場合も、一度手元の小皿に取って、一口食べたらそこに戻すようにします。

 

 

  
器の中で一口大に切る
里芋など、つるつるすべるものや、一口では食べられない大根などは、箸を使って、一口大に切ってからいただきましょう。お箸で刺して食べるのはいけません。

洋食編
カトラリーは外側から

前菜が出てきたら、一番外側のナイフとフォークを取り上げて使います。食べ終わったら、皿ごとにカトラリーも替えます。

ワインはグラスをおいたまま
ワインや水をついでもらう場合は、グラスを持ってはいけません。グラスはテーブルに置いたまま注いでもらうのがマナーです。
ナイフやフォークを振り回さない
お料理を口に運ぶ時以外は、ナイフやフォークを上に向けないように注意。カトラリーを持ったまま話をしたり、振り回すのは見苦しいのでやめましょう。

カトラリーは自分で拾わない
カトラリーを落としてしまったら、店のスタッフに合図して対応してもらいましょう。ナプキンも同様に、自分で拾わないのがマナーです。

食事中はハの字に!
食事の手を止めて会話を楽しんだり、ワインを飲むのもマナーのうち。そのときはフォークを下に向け、ナイフの刃を内側にしてハの字に置きます。食事終了なら、ナイフとフォークは3時か5時の方向に揃えて置きましょう。
   

 

COMMUNITY INFORMATION

快適マンションライフを目指して 安心・安全に暮らす 
<共用スペース編>

マンションでは、基本的に部屋以外は共用スペースです。エントランス、玄関ロビー(エレベーターホール)、郵便受け、廊下、自宅の外扉、ベランダ、ゴミ置き場、駐車場や駐輪場なども、すべて共用スペース。マンションに住む人が快適に使う空間のマナーについて、考えてみましょう。

 

エントランス
エントランスの前に自転車を放置したり、前の道路に長時間車をとめたりするのはやめましょう。

玄関ロビー(エレベーターホール)
そこのマンションに住むみんなが使用する空間です。ゴミを落としたり、汚さないように注意しましょう。ぬれた傘を持ち込むときは、外でしずくを切ってから、といった小さな心がけが快適生活を保ちます。

郵便受け
いらない郵便物はきちんと持ち帰って、自宅のゴミ箱へ。鍵がある場合は、きちんとロックしておきましょう。

ゴミ置き場
ゴミは決められた日に出し、ゴミ置き場に事前置きする場合は、においや汁が漏れないように、きちんとゴミ袋の口を縛っておきましょう。

廊下
ばたばたと大きな足音を立てたり、大声で叫んだりしないようにしましょう。また、古新聞や雑誌を積み上げたり、傘や自転車の放置もマナー違反です。

ベランダ
隣の家とベランダでつながっている場合が多く、災害時の避難路になるので、避難ハッチや仕切板周辺を植木や荷物でふさがないように、整理整頓を。

自宅の外扉
リフォームで扉を勝手に替えたり、色を塗り替えたりすることはできません。鍵を取り付ける場合も、事前に理事会や管理会社に相談を。

 
 

 

ページトップへ